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Consejos para realizar actividades de estimulación cognitiva en casa

 

¿Qué es la estimulación cognitiva?

La estimulación cognitiva es un conjunto de tareas dirigidas a activar las funciones mentales como la atención, la memoria, el lenguaje… Muchas veces asociamos la estimulación cognitiva con hacer tareas de papel y lápiz, pero en realidad cualquier actividad implicará la estimulación de nuestras funciones mentales, tan solo que unas actividades van a estimular más que otras. Por ejemplo, ver la televisión es una actividad muy pasiva, pero se puede convertir en una actividad estimulante si se entabla conversación o se pregunta algo sobre lo que se está viendo.

¿Puedo saber hoy en día si voy a desarrollar Alzheimer antes incluso de tener síntomas?

prevenir el alzheimer

 

¿Se puede prevenir el Alzheimer?

La posibilidad de diagnósticos preclínicos, es decir, antes de desarrollar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, debe ser enmarcada a día de hoy dentro del ámbito de la investigación. Y ello, por una razón muy simple: no existen aún tratamientos verdaderamente eficaces y los procedimientos diagnósticos están por estandarizar; por consiguiente, debemos ser cautos.

Ejercicios para el cerebro

ejercicios para el cerebro

El ejercicio ha demostrado ser un método excelente de protección frente al deterioro cognitivo. Por un lado, el flujo de sangre al cerebro aumenta de forma significativa, con lo que las neuronas se encuentran mejor oxigenadas y alimentadas. Por otro lado el ejercicio estimula la liberación de hormona del crecimiento GH, “Growth Hormone” que a su vez hace que el hígado produzca IGF-I factor de crecimiento Insulina que estimula el crecimiento del tejido muscular además de ser un factor neurotrófico muy potente.